26 de junio de 2015

Decorando el cargador del iPad

Holaaaa a todos!
Yo pensaba que sólo me pasaba a mí, pero ya veo que no soy la única. La primera vez que ví el cargador del iPad pelado pensé que mi hijo lo había intentado cortar con una tijera, incluso pensé que había un roedor en la casa!!!
Revisando en internet me encontré con esta idea que me pareció fabulosa así que manos a la obra.
Si tu cargador está así como el de la foto pues te doy la solución.
 
Lo único que vas a necesitar es un hilo, aguja de crochet y una tijera! 
Les preparé un vídeo que vean el paso a paso, para comenzar tienes que atar el hilo con un nudo al comienzo del cable y luego a tejer.

El resultado final es éste!
Me encanta, además de resolver el
problema queda súper "Cuqui"
Besos y hasta el
próximo Yaya Tips!

22 de mayo de 2015

Mini Pie de Manzana y barritas ligeras!

Hoy es viernes, mi día favorito de la semana, como siempre digo "Día de ponerse guapas", ése es mi ritual de los viernes, aunque no vaya a salir a ninguna parte me encanta ir a correr en la mañana y luego vestirme, maquillarme y preparar algo rico para almorzar! 
Hoy quiero compartirles dos recetas, una ligera y otra engordante!
Este primer año en España me ha dejado un sin fin de experiencias, sobre todo algo que he disfrutado es la comidaaaaa, fué como un año sabático de comer lo que quiera... El único problemita es que me dejó 5 kilos extrassss, así que ya tomé riendas en el asunto y llevo 3 menos, me faltan 2 kilos para llegar a mis 54kg con los que llegué a estas tierras!
Para mi es un placer cocinar así que aunque no pueda comerme algunos postres veo como Alberto y Diego los disfrutan.
Esta semana me encontré en el congelador una lamina de masa quebrada, de esas que ya vienen listas, así que se me ocurrió hacer unos mini Pié de manzana en el molde para cupcakes.
Muy fácil, primero le puse mantequilla y harina al molde, corté en círculos la masa con la ayuda de un vaso y rellene el molde. Para el relleno del
Pie corte en trozos pequeños una manzana, le agregué azúcar morena, como dos cucharadas, una cucharadita de canela y una cucharadita de maizena para que así quede más espesito el almíbar que se forma, rellené el molde y los tapé con tiritas de la masa. Salieron 6 porque sólo tenía una lamina de masa quebrada.
Los metí al horno a 180 grados centígrados hasta que los ví doraditos, unos 20 min mas o menos.
El resultado fué éste! La verdad he podido trenzar mejor las tiritas de la cubierta y hubiesen quedado más bonitos!
Como les dije que estoy en mi proceso de perdida de peso preparé también unas barritas para matar mi antojo dulcero.
Coloque en un bowl una bolsita de harina de almendras de 120gr, dos claras de huevo, una cucharada de sirop de agave, media taza de estevia, dos cucharas de avena, media taza de nueces, una banana hecha puré, una cucharada de semillas de chía, media taza de polvo de proteina de Herbalife. Revolví todo y lo aplasté en un molde, previamente le puse al molde un poquito de aceite de oliva con una servilleta. Lo metí al horno a 180 grados centígrados hasta que lo ví dorado. Pues este invento quedo bastante rico, puedes ponerle mas frutos secos o pasas y también debe quedar divino.
Recuerda que estos postres light son para comerlos con medida, una barrita a media mañana con un té y listo!
Gracias por acompañarme por aquí, espero que disfruten estas dos recetas para el fin de semana.
Besos
Yaya

16 de mayo de 2015

Mi primer año en España.

Por aquí estoy de nuevoooo!
Hace exactamente un año escribí aquí un post muy especial donde les contaba que salía de Venezuela con 4 maletas y un destino!
Parece mentira que ya pasó un año ... pero qué ha pasado en este año???
Ha sido un año de aprendizaje, cuando te mudas a un nuevo país tienes que aprender a vivir en él, cometer errores es normal ese primer año, que te pongan una multa por estacionarte donde no debes o por ir a 92 en vez de 80 km por hora. Comprar una fruta bien costosa porque no es de temporada, pensar que las botas que usabas en Caracas te sirven para el invierno, pensar que te vas a comprar ropa como cuando venias de vacaciones (eso ha sido lo más duro je,je), ese primer año te vas a dar cuenta que cada euro vale un montón!
Durante el primer año el principal desafío es cómo ganarte la vida y cubrir tu presupuesto, aunque tengas ahorros, que por cierto se gastan muy rápido, el estrés es empezar a ganar dinero rápido para no tener que gastar tus ahorros.
Para nosotros la clave ha sido evitar trasladar la manera como vivíamos en Venezuela para acá, por ejemplo ahora tenemos un sólo coche no dos, no llegamos comprando muebles  para amoblar la casa  y gastando los ahorros como locos sino que hemos sido muy precavidos, ahorrando al máximo y pensando muy bien que comprar si realmente es una necesidad o puede esperar. En este aspecto mi esposo ha sido suuuuuper importante porque siempre pone un freno cuando yo quiero comprar un mueble o una alfombra o algo que considero necesario. Cada cosa a su tiempo, primero cubrir tu presupuesto luego puedes empezar a pensar en otras cosas.
En mi caso debo decir que empecé a buscar trabajo en julio y en octubre conseguí el primero. Durante este año he recibido 5 propuestas de trabajo, así que trabajo no me ha faltado, además siempre mi negocio de Herbalife me ha acompañado a todos lados y ha sido una opción para generar ingresos extras siempre.
Yo pienso que tu actitud es este tema es muy importante, como siempre digo "Vestida para ganar".
Si te vas del país pensando en que vas a trabajar de súper gerente te digo de una vez que es un error, tienes que dejar tus títulos y tu estatus fuera del avión, debes ir dispuesto a lo que sea, tal vez tengas suerte y consigas algo genial con un buen sueldo peeeero no es lo común, por lo menos en España que el tema trabajo está un poco difícil. 
En mi caso las ofertas de trabajo que he tenido este año han sido como encargada de tienda, cosa que jamás había hecho, pero con toda la disposición de aprender y hacerlo bien.
Nosotros tuvimos que enfrentarnos a un reto adicional, el idioma, aunque pensamos que no era una limitante nos dimos cuenta que el catalán viviendo cataluña adentro si es necesario. Al parecer en Barcelona la cosa no es tan así pero aquí donde yo vivo si!
Cuando llegué tuve una entrevista en un hotel para un cargo como Coordinadora de bodas, y me dijeron, tu curriculum genial, tu experiencia también peeeeero no hablas catalán. La verdad en ese momento me dio mucha rabia pero no me quedó otra que meterme en mi cursito de catalán. Luego de un año entiendo todo pero aún no lo hablo!
Nosotros vivimos en un sitio muy turístico, te piden idiomas para todo, mínimo catalán, inglés y francés para trabajar en un tienda e incluso para ser camarero, así que aveces pienso que he perdido un poco el tiempo estudiando otras cosas en vez de estudiar idiomas. Yo pensaba que inglés era suficiente pero aquí te das cuenta que no!!!
En el caso de los niños, normalmente se adaptan muy rápido pero Diego también le ha costado un poco el idioma, el colegio es en catalán así que para él ha sido un reto también, ahora que está terminando el año escolar es que se lanza con una frase entera en catalán!
Ha pasado un año y no dejo de maravillarme cuando voy al supermercado y consigo de todo, además aquí puedes comer muy bien sin tener que gastar mucho dinero, con unos 80 a 100€ haces un mercado con todo, y cuando digo todo me refiero a pescado, pollo, cerdo, ternera, verduras, frutas, lácteos, etc! Para unos 10 días!
Disfruto un montón y valoro muchisimo poder caminar sin miedo por la calle, ir a la playa en la noche para hacer un picnic, agarrar el coche a la hora que sea y viajar por carretera, agarrar el tren o el autobús que pasa puntual y siempre está limpio y sin música a todo volumen! Valoro el comportamiento de la gente en los lugares públicos, salir a pasear con Diego "sin miedo" a un parque, al río, a la montaña. Vivir con miedo para mi nunca ha sido una opción.
Este año he disfrutado de las estaciones, aunque nunca había vivido un invierno completo la verdad me encantó, debo decir que aquí el invierno no es tan fuerte como si te mudas a Canadá así que no fue traumático porque ni siquiera cae nieve. Aunque disfrutamos de ella a sólo hora y media de la casa.
Lo único fuerte por aquí es la Tramontana que es un viento del norte, para mi no es viento es un huracán, es un poco desesperante porque de verdad te lleva si vas caminando por la calle, son vientos de 100km por hora. Puede durar un día o tres y te pone un poco de mal humor sobre todo si tienes que salir caminando.
La nostalgia familiar la he llevado bien, con la suerte de que este año parte de la familia también ha decidido venirse a España así que los tendré a 3 horas en tren y la otra parte que está lejos en distancia los siento cerca gracias a whatsapp, FaceTime y skype!
Para mi la clave este año ha sido siempre pensar en positivo, siempre valorar lo bueno por encima de todo, no quejarme, no pensar en lo que dejé sino apreciar lo que ahora tengo... La desición de emigrar es lo más difícil y el momento de cada quien es diferente... Como les dije hace un año, "cuando el miedo a quedarte sea mayor que el miedo a irte, tomas la decisión y te vas".
Suerte a los que están pensando en salir de Venezuela y a los que no fuerza para continuar allá.
Yo estoy felíz por la decisión que tomamos, no me arrepiento ni un segundo!
Gracias por acompañarme por aquí!
Besos
Yaya





22 de marzo de 2015

Galletas de avena con chocolate "versión ligera"

Hoy es viernes de nuevo post!
Esta semana preparé unas galletas que resultaron muy ricas y por eso las quiero compartir con ustedes hoy. 
Yo soy de las que piensa que si estás en forma y siempre cuidas tu alimentación no pasa nada si te comes un postre "bien engordante" de vez en cuando,  pero si por el contrario estás en un régimen para perder peso y sabes que no es cuestión de una semana sino que vas a estar así un buen tiempo hasta lograr tu meta, entonces debes buscar opciones ligeras que te permitan darte un gusto sin sumar demasiadas calorías.
En mi caso estoy luchando con unos kilitos que quiero desaparecer antes del verano así que me la paso inventando y probando recetas para poder comerme un dulcito sin remordimiento.
De esos inventos salieron estas galletas, yo tenía una receta de galletas de avena que siempre hace mi mamá así que lo que hice fue cambiar algunos ingredientes para hacerlas más ligeras.
Te explico el paso a paso con los ingredientes. 
Colocas en un bowl una taza de avena y una taza de almendras molidas, agregas media taza de mantequilla de maní (te recomiendo ponerla unos segundos en el microhondas para derretirla un poco), un huevo, media taza de edulcorante en polvo y una cucharada de miel. Mezclas todo muy bien y por último agregas media tableta de chocolate oscuro picada en pedacitos. 
Haces las galletas dándole forma de arepitas pequeñas o puedes hacerlas más rústicas colocando la masa por cucharadas en la bandeja para hornear.
Recuerda colocar papel encerado en la bandeja o un poco de aceite y harina para que no se peguen.
Me salieron 24 galletas deliciosas!
El sabor que le da la harina de almendra y la mantequilla de maní es delicioso!
Si estás en pérdida de peso te recomiendo que te comas una galleta al día! Todo suma o resta en nuestra alimentación! 
Besos 
Yaya



13 de marzo de 2015

Brownie ligero y gluten free!

De lunes a viernes trato de cuidar bastante lo que como y los fines de semana me relajo un poco! Ese plan me ha resultado desde hace muchos años.
Para la semana cuando quieres comerte algo dulce sin sobrepasar las calorías puedes preparar este Brownie que es más ligero y queda rico! He leído muchas recetas de Brownie light, la verdad hice una con los ingredientes que tenía, lo único que tuve que salir a comprar fue la almendra molida, lo demás me lo inventé.
Primero batí 3 huevos hasta que estuvieran bien espumosos y más blancos, le añadí dos buenas cucharadas de mantequilla de maní o cacahuate, como no tenía edulcorante en polvo sino el que viene en pastillitas, que es más concentrado, diluí 15 pastillas en un poquito de agua tibia (como una cucharada de agua) y lo agregué. En el microhondas derretí una tableta de chocolate oscuro 72% de 150gr y también lo agregué a la mezcla.
Quería ponerle algo crujiente, lo que tenía a la mano era maní sin sal, así que le puse un puñado (debe quedar mucho mejor con nueces) por último le puse una bolsita de 125gr de almendra molida.
Quería compartir este postre con mi amiga Martha que es Celiaca, así que estuve muy pendiente que todos los ingredientes fuesen gluten free!!!
Por último coloqué papel encerado en un molde rectangular, para evitar poner mantequilla y harina que es lo típico que uno pone para que no se pegue! De ésta  manera quedó un postre 100% gluten free!
Lo llevé al horno a 200 grados centígrados por 20 min, se hace muy rápido porque no contiene harina, para saber si está listo introduce un palito y si sale limpio es porque ya está listo!
Luego derretí una media tableta más de chocolate y se lo puse por encima!

Los amantes del Brownie tal vez dirán que le falta esa untuosidad propia del Brownie pero para matar el antojo sin remordimientos queda bastante rico y por supuesto tiene menos calorías!!! 
Te recomiendo que cuando lo vayas a comer le des un toque en el microhondas para que esté tibio, así es mucho más sabroso.
Este Brownie paso la prueba de paladar de mi hijo... "Mama 500 puntos" así que yo creo que quedo bueno!
Espero les guste!
Besos
Yaya

Barritas de Pumpkin Pie con chocolate.

Hoy les voy a compartir otro invento que quedó bastante bien. Me imagino que conocen el Pumpkin Pie, ése típico postre de thanksgiving! También llamado pastel de calabaza. Pues esta receta empezó siendo eso y luego se convirtió en otra cosa que decidí llamar Barritas de Pumpkin pie con chocolate.
La idea de este postre es lograr algo ligero, saludable y rico.
La receta la encontré por internet y la adapté según los ingredientes que tenía en casa!
Para hacer la corteza del pie necesitas 125gr de almendra molida y media taza de mantequilla de maní, te recomiendo que calientes un poco en el microhondas la mantequilla de maní para que esté mas líquida y sea más fácil de mezclar con la harina de almendras, cuando esté integrado lo pones en un molde rectangular y presionas hasta lograr una base uniforme! Si quieres puedes hacerlo con galletas María trituradas y mantequilla, aportará más calorías, pero es una opción.
Para el relleno necesitas dos tazas de puré de auyama o calabaza. Es mejor hornearla para evitar el exceso de agua.
Cuando tengas listo el puré le añades 3 huevos batidos, 1/4 de taza de leche, una taza de stevia o puedes usar unas 15 pastillas de stevia disueltas en la leche. Por último le agregas dos cucharaditas de canela. La mezcla queda un poco líquida pero luego al cocinarla agarra firmeza.
Colocas la mezcla sobre la base y lo metes al horno, yo lo dejé unos 35 min a 200 grados centígrados. Cuando veas que está firme, haz la prueba de introducir un palito y si sale limpio pues ya está.
Al sacarlo del horno me dí cuenta que había quedado finito es decir tendría que hacer mas cantidad de relleno si quisiera que luciera como un pie, o quizás hacerlo en un molde mas pequeño, entonces se me ocurrió ponerle chocolate negro por arriba y córtalo en forma de barritas!
El resultado fue éste!


Te recomiendo guardarlas en la nevera y si quieres le das un toque en el
Microhondas antes de comerlas para que el chocolate se suavice y estén tibias!
A Diego le encantaron así que duraron menos de lo que esperaba! 
Es un postre perfecto para comer algo dulce luego del almuerzo o en la merienda con una taza de té verde! 
Nos vemos el próximo viernes por aquí con otro Yaya Tips!
Besos
Yaya

3 de marzo de 2015

Mercadillos de segunda mano

Recuerdo que de pequeña me encantaba ir con mi madre a las ventas de Garage que habían en Caracas, me imagino que ya ni existen por tanta inseguridad... Curiosear en esas casas llenas de trastos, siempre encontrábamos algo útil y a muy buen precio! Recuerdo que una vez compramos un Microscópio para mi hermana jajajaja!!! 
Aquí en España, donde vivo ahora, hay mercados alucinantes donde puedes encontrar maravillas. Si buscan bien y regateas el precio te puedes llevar desde una mesa hasta un collar, la verdad puedo pasar horas curioseando entre tantas cosas, hasta te mareas un poco.
Muy cerca de mi casa, en Celra, hay un Mercadillo los sábados, el fin de semana pasado lo visité y les cuento las cositas que encontré.
Una de las primeras cosas que vi fue ésta  estupenda Matrioska, estaba en buen estado pero no tenía las muñecas adentro, pregunté el precio y me dijeron 20€, ofrecí 5€ y me la bajaron  a 15€, me pareció mucho así que seguí. Cada vez que veo la foto me arrepiento un poco por no haberla comprado. 
Más adelante me encontré con estas maravillas de collares.
Me decidí por éste que costaba 3€ pero pagué  1€
Estaba buscando una botella para el
Vino, aquí compramos el vino directo de la barrica, llevas tu botella y te sirves lo que quieras. Esta botella me pareció ideal, me costo 2€
Mi hijo, Diego, también disfruta un montón en el mercado, le dimos una moneda y se compró esta moto! A jugado con ella mas que con los regalos de Navidad! Le costó 1€
Por último me enamoré de una mesa de centro bellísima, costaba 40€ y la negociamos por 25€ peeeero me di cuenta que tenía huequitos de termitas o
Polillas así que no la compramos.
Hay que estar pendiente de esos detalles  y revisar muy bien lo que compras!
Aquí les dejo otras fotos de las maravillas que puedes encontar.



Y también cosas muy raras como salidas de una película de terror.
En fin! Toda una aventura visitar estos mercados.
Besos
Yaya

25 de febrero de 2015

Maquillaje Nude

Has escuchado eso de maquillaje Nude? El Nude se ha puesto de moda... Pues les cuento, para quien no lo sabe, que el Nude es un color, yo diría que es el color carne que todos teníamos en nuestra caja de creyones Prismacolor (no hay venezolano que haya tenido una caja de Prismacolor) 
Zapatos Color Nude, vestidos color Nude, bolsos color Nude y últimamente Maquillaje Nude.
Investigando un poco sobre el maquillaje Nude es como jugar a parecer que no tienes maquillaje cuando realmente si estás maquillada! Me explico mejor, maquillarte  para ocultar imperfecciones y resaltar atributos.
El primer paso para lograr un maquillaje Nude es la base, y aquí es donde hay que tener más cuidado, nada más feo que una base que no es apropiada a tu color de piel, o una base grasosa. No es fácil escoger la base, yo diría que es ensayo y error, muchas veces pasa que compras una carísima y resulta que no te queda bien, o por el contrario escogues la más barata y resulta que es buenísima. Yo descubrí una hace poco, de las económicas, que ha resultado increíble, es de esas bases perfecta para el día a día que cubre las imperfecciones  pero deja ver tu piel natural. Les dejo la foto para que sepan cuál es!
Yo la utilizo para tapar ojeras y los puntos donde veo que hace falta, a los lados de la nariz y en el mentón. No me pongo en toda la cara pero si ves que es necesario hazlo. 
El segundo paso sería el polvo, aquí si utilizo uno un poco más caro que es de Clinique, es polvo suelto y lo aplico con una brocha, es el mejor que he conseguido luego de probar muchos. Lo único malo de los polvos sueltos es que no son para cargarlos en la cartera, allí llevo uno compacto.
Para las cejas utilizo el delineador en sombra de Clinique que me parece el mejor hasta ahora, trae su brochita y la verdad te dura años! 
El siguiente paso serían los ojos, para lograr un maquillaje Nude debes usar un creyon marrón y delinear el ojo por arriba y abajo, en la parte de abajo te recomiendo delinear de manera difuminada sobre la línea de las pestañas. Yo utilizo éste creyón y me ha resultado, soy bastante alérgica con el tema de los ojos y además utilizo lentillas así que debo ser cuidadosa, normalmente uso los creyones de Clinique pero se me terminó y compré éste para salir del paso, no está mal aunque me parece que se cae rápido. 
Luego debes colocar rímel! Yo utilizo uno de Avon que me regalo mi madrina!
Un poco de color rosa para los pómulos, tengo uno de una marca suuuuper económica de Venezuela que se llama Mon Reve y me encanta el color, no sé si todavía se consigue por allá.
El toque mas Nude lo vas a lograr en los labios, debes colocar una pequeña cantidad de base y luego un brillo con tonalidad rosada! Cuidado con la cantidad de base que colocas, corres el riesgo de verte muy pálida si quedan demasiado cubiertos!
Listo ya tienes un maquillaje Nude! Perfecto para todos los días!
Estar maquillada aunque parezca súper natural!
Besos!
Yaya


24 de febrero de 2015

Proyecto Cajas

Holaaaa! He tenido bastante tiempo libre, demasiado para mi gusto! Así que caminando por allí me encontré unas cajas de cartón en la basura que me parecieron muy bonitas, de inmediato las agarré porque algo se me iba a ocurrir!
Al llegar a casa Diego me quitó dos para sus inventos así que me quedaron dos nada más.
Revisando blogs de decoración he encontrado cosas bellísimas que podemos hacer nosotros mismos para darle un toque especial a un rincón de la casa sin gastar mucho. De allí salió mi inspiración para éste proyecto cajas.
Desde que vivo por estos lados de Cataluña he descubierto muchos mercados de antiguedades y artículos de segunda mano que me fascina recorrer. Se me llena la cabeza de ideas para decorar mi casa.
Volviendo a las cajas se me ocurrió algo muy sencillo, forrarlas y usarlas para guardar los bañadores o para guardar cualquier cosa que ande atravesada por allí.
Así que me compré unos papeles adhesivos y los combiné así como se muestra en la foto! El resultado me encantó!

Por otra parte mi hijo también hizo su proyecto y convirtió las cajas en un depósito para sus camiones de basura!

Al final la pasamos muy bien los dos haciendo algo diferente!
El próximo fin de semana me voy a recorrer mercadillos luego les cuento que cosa interesante encontré por allí.
Besos
Yaya

18 de febrero de 2015

La "HORA LOCA"

Hola! Por aquí estoy reportándome... Los que me leen a menudo me imagino que vieron mi post sobre Master Chef que luego desapareció, bueno la razón es que la producción del programa me pidió que lo quitará por razones de confidencialidad!... Lamentablemente no pase al último casting así que no podrán verme en la tele... Haber llegado a los mejores 50 de toda España es bastante sobre todo sabiendo que se apuntaron 14 mil personas! La verdad disfruté muchísimo la experiencia!
Luego de ponerme al día con ustedes quiero hablarles de lo que yo llamo "la hora loca" no sé si sólo me pasa a mí pero es ésa hora del día donde te entra un ataque de hambre y si no tienes cuidado te puedes comer lo que se atraviese. 
Luego de mi llegada a España y de las festividades navideñas me di cuenta que tenía 4 kilos de másssss y eso es muchísimo para mí, así que de inmediato tomé  cartas en el asunto y comencé a eliminar algunas cosas de mi dieta, la verdad siempre me cuido bastante y hago ejercicio pero el pan es una gran debilidad para mi, sobre todo aquí en España que el pan por sí sólo es deliciosoooo!!!!
Así que hace unas tres semanas me puse más estricta con mi alimentación.
En el desayuno siempre me tomo mi té y mis batidos de Herbalife, un desayuno completo con toda la nutrición que el cuerpo necesita, a media mañana una fruta. 

En el almuerzo proteínas (pollo, cerdo, ternera o pescado) con ensalada o vegetales cocinados, también lo combino con una media taza de arroz  integral o quinoa.

 Lo más difícil para mí es la tarde, entre las 5 y 7 sucede lo que yo llamo la hora locaaaa, sobre todo cuando estás en la casa, si estás ocupada en el trabajo o haciendo alguna diligencia te comes una manzana y listo pero si estás cerca de tu cocina empieza el problema. Me imagino que se identifican conmigo, no creo que yo sea la única a la que le pasa, te comes unas lonjas de pavo, luego un yogurt, una pera, unas almendras auxilioooooo en realidad sólo te puedes comer una cosa pero te comes todas las meriendas de la semana en un sólo día.
Para controlar la hora loca he optado por  hacer un cartel y pegarlo en la nevera con la merienda de cada día, así me obligo a comerme una sola cosa.
Por ejemplo los lunes almendras, martes yogurt, miércoles café con leche desnatada... Etc, mi favorita es galletas de arroz con pavo y aguacate!

Ya cuando pasa la hora loca viene la cena y a ésa hora también hay que tener fuerza de voluntad, sobre todo el día que tu esposo te pide Arepas o se come delante de ti una barra de pan bien crujiente, en mi caso mi esposo me dice que lo que cruje es la lechuga jajaja! Para darme ánimo.
No me considero una persona obsesiva con la alimentación ni mucho menos, hay momentos para disfrutar de un rico postre o un plato de pasta, lo importante es pisar el freno cuando sientes que los jeans te empiezan a quedar apretados.
Así que, si cómo a mí te ataca la hora loca, te recomiendo mí estrategia. Organiza tus meriendas, mucha fuerza de voluntad y sobre todo piensa en cómo quieres verte en el próximo verano!
Besos 
Yaya

5 de enero de 2015

Manzanilla, buena para todo!

Año nuevo vida nueva! Bueno no sé si vida nueva pero siempre hay cosas que podemos mejorar en nuestros hábitos hacia una vida más activa y saludable! Hablando de salud... Quién tuvo algunos excesos en diciembre? Yoooo, pues normal, nada más rico que sentarte a comer a las 2 y pararte a las 7 de la mesa luego de terminar la comida unida a la merienda y casi cena , esas tertulias interminables con la familia y amigos son lo máximo. Además siempre queda algo para repetir al día siguiente y seguir comiendo. Bueno no pasa nada, para eso nos cuidamos todo el año y hacemos ejercicio, de esa manera siempre estamos en equilibrio.
Luego de los excesos navideños me dio por tomar infusión de manzanilla.
La manzanilla me recuerda mi niñez, ése olor siempre estuvo presente en mi casa porque mi papá, quien era médico, tomaba manzanilla todos días y varias veces al día!
Yo la manzanilla la asociaba con dolor de estómago, siempre te daban manzanilla cuando te sentías mal o te dolía algo, pero la verdad siempre me gustó, nunca la vi como un remedio. Igual es mi hijo le encantan las infusiones!
Leyendo en internet conseguí que la manzanilla es buena para todo y no exagero.
Muchos la conocemos por sus propiedades para facilitar la digestión, eliminar gases, calmar vomitos y aliviar dolores estomacales pero también descubrí otros beneficios de esta flor maravillosa.
Ayuda a bajar los niveles altos de colesterol pues contiene colina que favorece la eliminación de las grasas en la sangre.
Elimina los espasmos y dolores menstruales.
Tiene propiedades antiinflamatorias y antisépticas, es buena para curar afecciones y dolencias oculares.
Para aliviar la piel del bebé en caso de pañalitis, sentar al bebé en una bañera con agua tibia de manzanilla.
Tiene propiedades sedantes por lo que ayuda a reducir síntomas producidos por el estrés o la depresión, tomar antes de dormir para tener un sueño mas profundo.
Para la intoxicación alimentaria ayuda a desinflamar el intestino y el colon.
Es un diurético suave, favorece la eliminación de toxinas así que es beneficioso para la obesidad y dietas de adelgazamiento.
Como pueden ver es buena para todo, yo siento alivio inmediato de todos los males luego de una taza caliente de manzanilla!
Gracias por seguir allí en el 2015, buena vibra para todos!
Nos vemos el viernes por aquí!
Yaya